Come cuocere i biscotti più sani

contenuto

• Frollini luce
• Oatmeal cookies sani
• Cookies cioccolato sano

Frollini Luce

shortbread tradizionale è un delizioso classico, ma di solito è pieno di calorie. Se si desidera un`alternativa più leggero allora si dovrebbe provare questo sano shortbread luce ricetta. Ingredienti:

• 300g (2 tazze) di farina integrale
• 150g (1/2 tazza) di burro luce
• 150g (1/2 tazza) di zucchero di canna
• 3 uova
• 8g lievito (una bustina di medie dimensioni)

fare questo shortbread luce è molto semplice. Inizia preriscaldamento del forno a 190 ° C (375º- F) mentre si effettua la massa. Mescolare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola, mescolate bene e poi aggiungete il burro e le uova. Impastare con le mani fino alla sera.

Aggiungete un po `di burro e cospargere la farina su una placca da forno adatto o utilizzare carta da forno per coprirlo per evitare che la pasta frolla si attacchino. Fare delle palline di pasta che diventeranno i vostri biscotti frollini. metterli sul vassoio ben distanziati in modo che essi non si fondono insieme quando si espandono. Mettere in forno per 15 minuti, e li trasformano dopo 7 minuti.

biscotti di cereali sono semplicemente deliziosa oltre ad essere una buona fonte di fibra. Ma non sarà che molto più sano se sono fatti con olio e zucchero, quindi abbiamo una porta versione più leggera di biscotti di cereali classici con un minor numero di calorie che saranno altrettanto gustoso. Per renderli avrete bisogno di:

• 2 tazze di farina d`avena o fiocchi
• 1 tazza di farina integrale
• 15g dolcificante o 1/2 tazza di zucchero di canna
• 3 albumi
• 8g lievito
• 1 tazza latte scremato o latte di soia
• Un estratto cucchiaino di vaniglia

Iniziare ruotando preriscaldare il forno a 180 ° C (355º- F), quindi mescolare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola e mescolare bene. Creazione di un buco al centro e aggiungere gli albumi, il latte e la vaniglia, poi impastare con le mani fino alla sera. Ungere una teglia da forno con burro e cospargere la farina in modo che i cookie non si attacchino. Fare delle palline di pasta e lo spazio ben fuori sul vassoio in modo che non si tocchino quando si espandono.

Posizionare il vassoio in forno per 15 minuti, girare dopo 7 minuti.

biscotti al cioccolato sono la rovina di molte persone, in quanto sono pieni di calorie e grassi - anche se sono così buono! Fortunatamente vi daremo una versione molto più sano. Per rendere questi biscotti al cioccolato light avrai bisogno:

• 150g (1 1/4 di tazza) di farina integrale
• 100 g (1/2 tazza) di zucchero di canna
• 100g (3 1/2 once) cioccolato fondente (70% cacao o superiore)
• 1 uovo
• 2 cucchiaino di olio d`oliva
• 4 cucchiai di latte scremato o di soia
• 1 cucchiaino di sale
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 cucchiaino. essenza di vaniglia

Preriscaldare il forno a 180 ° C (355º- F) e mescolare gli ingredienti secchi in una ciotola fatta eccezione per il cioccolato. Mescolare bene e poi aggiungere gli ingredienti liquidi, impastare a mano fino alla sera. Rompere il cioccolato in piccoli pezzi o chip e aggiungere alla miscela, impastare delicatamente.

Preparare una teglia da ungere con il burro e spolverata di farina o di utilizzare della carta forno. Poi fare palline con l`impasto e metterli sul vassoio, facendo attenzione che non sono troppo vicini. Mettere il vassoio in forno per 15 minuti, girando dopo 7 minuti.

Si tratta di tre molto facile alternative ai classici di ogni tempo: ora è ora Come cuocere i biscotti più sani! Condividi le tue migliori ricette e consigli con noi nella sezione commenti. Get cottura!

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