Come evitare di ottenere una sbornia

I postumi della sbornia è una sensazione sgradevole che ci ricorda il giorno prima, quando abbiamo bevuto troppo alcool. Anche se può essere diverso per ogni persona, che vanno dal mal di testa da lieve a forti emicranie, disturbi di stomaco e la nausea, la realtà è che nessuno lo trova bello. Allora, cosa fare per fermare un notte fuori di essere seguita da una giornata di angoscia? A OneHowTo vi mostriamo Come evitare di ottenere una sbornia e smettere di alcol da scatenando il caos con voi.

E `importante dire che: se non si desidera avere i postumi della sbornia, quindi non esagerare con le vostre bevande. Questa è una regola fondamentale, e bere con moderazione è importante anche per la nostra salute.

Ma quando si tratta di una festa, molte volte abbiamo ignorare questo avviso e completamente bere più di quanto siamo abituati, è in questi casi in cui questi suggerimenti per evitare una sbornia verrà in veramente utile.

Uno dei modi più classici ed efficaci per evitare una sbornia è quello di mangiare bene prima e durante una notte dove si bevono alcolici. Se si beve a stomaco vuoto non solo l`alcol ti ha colpito più veloce, correre il rischio di fare si ubriaca prima di quanto si pensava, ma vi darà anche un biglietto gratuito per il mondo della sbornia il giorno dopo.

Un buon pasto è la chiave per fermare drink ti interessano tanto, questo pasto dovrebbe includere preferibilmente carboidrati e grassi, sia come aiutare ad assorbire l`alcool e proteggere il nostro stomaco dai suoi effetti.

A evitare una sbornia è essenziale che rimanere idratati tutto il tempo quando si sta bevendo, ma non con grandi sorsate di alcol, ma con acqua.

Uno degli effetti dell`alcol sul corpo è la disidratazione, così il giorno dopo stiamo morendo di sete e di un mal di testa. Se si vuole evitare questo, alternare le vostre bevande con bicchieri di acqua per rimanere ben idratata per tutta la notte. Si dovrebbe anche avere un bicchiere d`acqua quando arrivi a casa e appena prima di andare a letto come questo aiuterà il vostro corpo a recuperare meglio.

Se il partito sta andando benissimo e si sta avendo un momento incredibile, fantastico! Ma non dimenticate che, se si vuole evitare una sbornia è più probabile se si bere lentamente. In questo modo si eviterà te stesso ubriacarsi e finendo per sentirsi terribile.

Bere lentamente aiuta a bere meno e bere meno abbassa la probabilità di ottenere una sbornia il giorno successivo. Quindi ricordatevi di mettere la tua adolescenza dietro di voi ed è anche importante sapere come gestire il bere.

Ogni volta che si arriva a casa dopo una notte di berlo si consiglia di non andare a dormire su un stomaco vuoto o si è quasi garantito per avere una sbornia. Anche in questo caso, lo stesso prima di bere, cibi ad alto contenuto di grassi e carboidrati sono i tuoi migliori amici con gli alimenti zuccherati, perché il glucosio ci aiuta a recuperare da una notte di bere.

Mangiare prima di coricarsi e si riduce la probabilità di svegliarsi sentirsi fatale.

Se siete qualcuno che si sveglia sempre con mal di testa, non importa quello che si beve, ci sono due fattori chiave che si dovrebbe mai saltare per evitare una sbornia.

• Bere un bicchiere d`acqua prima di dormire.
• Prendere una pillola di mal di testa con il vostro bicchiere d`acqua per renderlo veramente efficace. Cercate di evitare l`ibuprofene.

In questo modo si minimizza la probabilità di ottenere un mal di testa che vi ricorderà che hai bevuto troppo ieri sera.

E se nonostante tutti questi suggerimenti, non è ancora possibile evitare una sbornia, allora vi invitiamo a leggere il nostro articolo sugli alimenti per sbarazzarsi di una sbornia, e poi si può mangiare un po `il giorno successivo e si sentono molto meglio.