7 Modi a piedi un cane può aumentare la vostra salute

La migliore motivazione per camminare regolarmente è bisogno di prendere un cane per una passeggiata. Un`Università del Missouri studio del 2009 foundthat adulti più anziani che hanno camminato cani avevano più veloci velocità di piedi ed erano lesslikely a fare scuse per saltare andare a fare una passeggiata rispetto ai partecipanti che hanno camminato withother adulti. Lo stesso vale per i proprietari di cani che sono incinte o che vivono in colderclimates - sono anche meno probabilità di saltare passeggiate se gli animali domestici sono a seconda di loro.

Inoltre, il movimento dei cani sono due volte e mezzo più probabilità di incontrare raccomandazione TheDaily federale di 30 minuti di attività fisica moderata perday di escursionisti non cani. Così la prossima volta Fido vagiti alla porta per uscire, invece di lasciarlo fuori nel vostro cortile recintato, afferrare un guinzaglio e getmoving.

Basta essere intorno animali ha dimostrato toreduce stress. Ecco perché: Legame con un animale domestico può innescare la secrezione di ossitocina (noto anche come "fiducia" o "coccolare" ormone), che riduce il cortisolo, ormone dello stress. Sai cosa alsobeats stress? Attività fisica. Così yourdog camminare è un doppio smacco contro la tensione e l`ansia.

L`obesità è un`epidemia negli Stati Uniti, ma la ricerca suggerisce che la proprietà del cane potrebbe essere parte della soluzione. Secondo uno studypublished 2008 Medicina preventiva, peoplewho a piedi i loro cani sono significativamente meno probabilità di essere obesi rispetto alle persone whodon`t propri cani o non camminano i loro cani. Se questo non vi convincerlo a essere più attivo con yourcanine, quindi prendere in considerazione questo: Più della metà dei cani sono in sovrappeso e 25percent dei cani sono obesi. Se non si cammina per la propria salute, atleast lo fanno per il vostro cane.

Mentre si passeggia per il quartiere con yourpup, sei destinato a correre in altre persone e gli animali domestici. E che può havehealth vantaggi sia per voi e il vostro cane. Un recente studio pubblicato in Salute & Luogo scoperto che gli adulti età 50years o più anziani che camminano cani nei quartieri sentivano un maggior ofcommunity senso di quelli che non hanno. E, naturalmente, la socializzazione è un bene per il vostro cucciolo, troppo. Cuccioli shouldmeet il maggior numero di persone e cani possibile, in modo che diventino canini rilassato, fiducioso andwell-adjusted.

You`veprobably visto i titoli dei giornali: Seduto è terribile per voi e vogliono anni offyour vita. Per combattere questa attività letali, un rifugio per animali in Australia cameup con un`idea intelligente: il programma di deambulazione umana. La campagna ha dato impiegati sedentari la possibilità di camminare adoptabledogs durante la giornata lavorativa. Se il vostro ufficio è vicino a casa, trascorrere la vostra pausa pranzo camminare il vostro cane invece di mangiare alla scrivania.

Wantto aumentare la vostra capacità intellettuali? Fare una passeggiata. I ricercatori dell`Università ofBritish Columbia hanno scoperto che regolare esercizio aerobico sembra aumentare le dimensioni del thehippocampus, l`area del cervello responsabile della memoria. physicalactivity regolare è anche un bene per la salute mentale del vostro cane. I cani che non hanno abbastanza stimolazione fisica mentaland agiranno con comportamenti inadeguati likeexcessive scavare o masticare mobili. Andando per passeggiate quotidiane aiuta a mantenere le loro menti impegnate.

La malattia di cuore è il numero 1 causa di morte per gli uomini e le donne negli Stati Uniti - e possedere un cane potrebbe contribuire a ridurre il rischio. Dopo aver esaminato gli studi sul rapporto tra la proprietà dell`animale domestico e la salute del cuore, l`American Heart Association ha rilasciato una dichiarazione sottolineando che la ricerca suggerisce che possedere animali domestici diminuisce il rischio cardiovascolare, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per valutare i vari fattori che contribuiscono a beneficio, tra cui alleviare lo stress , l`attività fisica e altro ancora. In ogni caso, è chiaro thatwalking un cane è più vantaggioso per il tuo cuore che non.