Soffrendo per la perdita di un animale domestico

contenuto

• 1. ri-visitare le cinque fasi del lutto da elisabeth kübler ross
• Le 5 fasi del dolore in animazione
• 2. reach out per il supporto e post sui social media
• 3. siate grati per coloro che cercano di portare conforto
• 4. lasciate cadere le lacrime
• 5. fare piani per ottenere una nuova pet
• Manca my dog
• Sia soffrendo per la morte di un animale o di una persona, questo libro è un must read!

Quando soffrendo per la morte di un animale domestico, il tempo non guarisce tutte le ferite. Ci vogliono azioni deliberate per guarire il nostro male.

Quando il mio 15-year-old corgi gallese è morto dopo un lungo e lento declino, ho pensato che sarebbe poi provare sollievo, ma non lo feci. Il dolore mi ha afferrato e non avrebbe lasciato andare. Ho anche sentito in colpa per aver pianto così tanto per la perdita del mio cane quando non avevo versato una lacrima sulle morti di alcuni parenti.

Mi sono reso conto che l`espressione "il tempo guarisce tutte le ferite" Non era vero, come la mia tristezza terrà settimana dopo settimana. Avevo bisogno di fare passi concreti per spostare il processo di lutto lungo, io conforto, e trovare la pace. Ho finalmente capito che il mio dolore per T-Bone era legata alla morte improvvisa di mio padre diciassette anni prima. Morì due giorni dopo che ero tornato a casa dalla mia luna di miele. Come sia una nuova moglie e una nuova maestra d`asilo, non ho avuto tempo per elaborare la sua scomparsa. Quando T-Bone è morto, ho finalmente avuto la possibilità di piangere sia mio padre e il mio cane. Ecco i cinque passi che ho preso che si è rivelato prezioso per ottenere per la morte di mio animale domestico.

I nostri morti non sono mai morti a noi, finché non li abbiamo dimenticati.

1. ri-visitare le cinque fasi del lutto da Elisabeth Kübler Ross

Elisabeth Kübler Ross era uno psichiatra che ha studiato il processo di lutto e ha scritto On Death and Dying, il libro seminale sul tema. Ha sviluppato un modello di dolore che include cinque fasi: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Sono arrivato sul suo lavoro, quando l`assunzione di un corso introduttivo di psicologia al liceo. Sono tornato ad esso per tutta la vita in caso di necessità, soprattutto di recente, quando T-Bone passato.

Mentre ogni persona piange nel suo modo unico, è utile per capire le 5 fasi e realizzare che non siamo soli in quello che stiamo vivendo. Siamo normale. Quando mio padre morì, ero appena tornato dalla mia luna di miele e saltato di nuovo in un nuovo anno scolastico. Mi sentivo come un interprete in teatro con tutti vedermi giocare tre ruoli distinti: la figlia cuore spezzato, la maestra d`asilo pimpante, e la nuova adorante moglie. Ho semplicemente non ho avuto tempo per prendersi cura di me stesso, per entrare in contatto con i miei sentimenti, e di addolorarsi la morte di mio padre.

Con la morte di T-Bone, ho preso una decisione consapevole di fare le cose in modo diverso. Ho deciso di diventare proattivi e trattare con le mie emozioni in modi concreti. Sulla base di quello che ho vissuto con la morte di mio padre, sapevo che avrei potuto rimanere bloccati nelle fasi di rabbia e depressione per lunghi periodi di tempo. Per combattere questo, ho sviluppato un piano che comprendeva più esercizio fisico, mangiare sano, prendendo lunghi bagni, scrivere in un giornale, e facendo un sacco di tempo per leggere, rilassarsi e stare da solo. Ho scritto un Caro T-Bone lettera nella quale ho spiegato al mio cane meraviglioso quanto ha significato per me e tutta la mia famiglia. Mio figlio più giovane e ho stampato le foto digitali del nostro cane e ha creato un album, I nostri ricordi di T-Bone.

Le 5 fasi del dolore in Animazione

2. Reach Out per il supporto e post sui Social Media

Ripensando alla morte di mio padre, ho ricordato quello che mi ha portato il massimo comfort: persone che condividono ricordi o divertenti di lui. La gente mi abbraccia senza dire una parola. Le persone provenienti dalla casa, mi chiama al telefono, o l`invio di me schede di simpatia. Le persone che riconoscono la mia perdita e chiedendo come avrebbero potuto aiutare. La gente che mi invita fuori per il pranzo o una passeggiata nel parco di parlare e piangere.

Volendo lo stesso tipo di supporto, ma realizzare la maggior parte delle persone non sapeva di morte di T-Bone, ho postato un avviso di morte su Facebook. Questa è stata una mossa a sorpresa per me, perché io sono un severo critico dei social media in tutta la sua superficialità, egregio. Dopo tutto, ne ho veramente bisogno di vedere una foto del vostro pasto ogni volta che cenare in un ristorante o vedere tutte le foto del bikini mentre si espatriato nei Caraibi? Eppure, sono stato profondamente toccato dalle parole gentili scritte sul mio amato cane, soddisfatti di sapere che aveva toccato la vita degli altri, oltre al mio. E `stato un modo fantastico per me per la connessione con gli amanti degli animali compagni e bypass coloro che non sono. Non c`è nessun punto nel tentativo di ottenere la simpatia da parte di persone che semplicemente non possono riguardare la vostra perdita.

3. Siate grati per coloro che cercano di portare conforto

Sono così infastidito persone che criticano gli altri per dire "la cosa sbagliata"quando qualcuno muore. Sì, sono d`accordo che alcune persone, sentendo scomodo in questo momento, fare commenti insensibili. Diverse persone mi hanno chiesto subito dopo la morte di T-Bone: “Quando stai ricevendo un nuovo cane?” E una coppia ha fatto il commento cliché “E `in un posto migliore ora” (mi creda, lui è stato in un dannato buon posto qui con me come la sua bambinaia)! Eppure, io così apprezzato i loro tentativi e non si offese. Parlare di morte è scomodo persone in modo da tagliare un certo allentamento!

Quando il mio amico ha avuto un aborto spontaneo, lei era così pungente di tutto e di tutto ciò che la gente dice. Mi ricordo il suo inveire contro un adolescente che ha detto “questa è una rottura totale" dopo aver sentito la notizia. Io, invece, sinceramente ringraziato tutti coloro che hanno commentato la morte di T-Bone, sapendo che è di gran lunga peggiore quando le persone fanno nessuno sforzo a tutti.

Sono passati diciassette anni, ma mi ricordo ancora la gente che si tirò indietro per non dire una cosa maledettamente quando mio padre è morto. Sono quelli che meritano la critica. Il mio nuovo suoceri non ha mai detto una parola per me e che certamente appannato il nostro rapporto in anticipo. Erano lì in piena forza per festeggiare un matrimonio, ma totalmente muto quando riconoscendo una morte. Penso che sia molto meglio sporgere il collo e il rischio dicendo "la cosa sbagliata"che prendere la via più facile da dire nulla. Credetemi, questo è ciò che fa veramente male la persona in lutto!

La parola `felicità` perderebbe il suo significato se non fosse bilanciata dalla tristezza.

4. Lasciate cadere le lacrime

Quando qualcuno piange in nostra presenza, siamo istintivamente diciamo: “Ora, ora, non piangere.” Noi non diciamo perché vogliamo farli sentire meglio- lo diciamo perché il loro pianto ci fa sentire a disagio. Noi vogliamo fermarlo e hanno tutto tornare alla normalità. Quando eravamo bambini, molti di noi è stato ammonito per essere piagnucolosa. I nostri genitori ci hanno detto, “non essere un bambino piangere” e “Il pianto è un segno di debolezza.”

Ma le persone che si occupano con la morte di una persona cara bisogno di piangere. Si tratta di una parte normale, sana del processo di lutto. Uno studio condotto presso l`Università della Florida ha scoperto che l`88% delle persone ha detto un bel pianto migliorato il loro stato d`animo mentre solo l`8% ha detto che li faceva sentire peggio. Piangere è anche utile nei seguenti modi:

• Riduce la tensione. Esso aiuta il nostro corpo a liberarsi delle sostanze chimiche che aumentano cortisolo, l`ormone che causa stress.

• Ci aiuta a esprimere il nostro dolore, senza dire una parola. Le nostre lacrime dicono tutto.

• Rilascia tutti i tipi di emozioni represse: tristezza, dolore, disperazione, ansia, rabbia, frustrazione e persino la gioia. Quando noi sopprimiamo le nostre lacrime e imbottigliare i nostri sentimenti, possiamo diventare depressi.

• Essa ci mantiene in buona salute. Alcune città in Giappone hanno anche camere piangere dove le persone si incontrano, guardare film tristi, e lasciare che le lacrime cadono - il tutto in nome di rimanere mentalmente ed emotivamente suono.

C`è sacralità in lacrime. Essi non sono il segno di debolezza, ma di forza. Parlano più eloquente di diecimila lingue. Sono i messaggeri di travolgente dolore, di profonda contrizione e di amore indicibile.

5. Fare piani per ottenere una nuova Pet

Mentre molte persone non vogliono precipitarsi fuori e “sostituire” il loro animale domestico defunto, è utile per iniziare a fare progetti per ottenere un nuovo compagno. Ci sono tanti cani, gatti e altri animali che hanno bisogno di una buona casa e l`adozione di uno vi farà sentire molto meglio. In più, la prova continua a costruire circa i sorprendenti benefici per la salute di persone derivano da animali domestici che possiedono. Ricerca dimostra avere un animale in famiglia abbassa la pressione sanguigna, diminuisce la nostra ansia e rafforza la nostra immunità. La pianificazione di un nuovo animale domestico non mancherà di tenere la mente occupata, offrire speranza, e si muovono lungo il processo di lutto in modo da non rimanere bloccati.

Manca My Dog

Questi sono alcuni modi per guarire il cuore quando il cane muore. Mi manca il mio cane ogni giorno come vado attraverso i passi della vita, vedendo tutti i luoghi nella nostra casa dove amava dormire. Ma ogni giorno diventa più facile, come ho fare passi concreti per incorporare ricordi di lui nella mia vita - guadagnando forza dal momento che abbiamo avuto insieme. Era un grande cane e io sono una persona migliore da essere stato il suo proprietario.

Sia soffrendo per la morte di un animale o di una persona, questo libro è un must read!

Mi sento fortunata la morte di T-Bone mi ha portato a questo libro. Durante la lettura, ho versato lacrime, ha avuto notti insonni, e ri-vissuto la morte di persone nella mia vita. Ma ne valeva assolutamente la pena. E `stato necessario e catartico per me di andare indietro sopra queste perdite, le ho messe in prospettiva, e, infine, piangere. Non posso elogiare questo libro abbastanza per avermi aiutato a dolgo e andare avanti.