Quali sono pesci d`acqua fredda

contenuto

• Perché sono chiamati a freddo pesce di mare?
• Salmone
• Tonno
• Sardine
• Trota
• Acciughe
• Altri pesci di acqua fredda

Perché sono chiamati a freddo Pesce di mare?

Sono chiamati pesci d`acqua fredda perché vivono in acqua fredda. Ma è anche il gruppo di pesci che offre il maggior contributo di acidi grassi Omega 3, e oli essenziali che sono molto vantaggioso per la nostra salute cardiovascolare, per cui è considerato una delle più sane e più consigliato gruppi di alimenti.

Citiamo il più popolare e consigliato.

Uno dei re di pesce azzurro, salmone è un pesce molto conosciuto per la sua versatilità di cottura. Si tratta di un pesce ricco di proteine ​​e grassi che aiuta a regolare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, essendo una grande alternativa per i pazienti con questi problemi.

Il suo alto contenuto di minerali come iodio e magnesio beneficia anche il funzionamento dei nostri muscoli e cervello, rendendo il salmone una scelta molto sana.

Nell`elenco di pesce azzurro, tonno è uno dei più popolari. Si può consumare fresco, l`opzione più consigliabile, o in scatola.

Mangiare tonno, oltre ad aiutare a controllare il colesterolo e trigliceridi, fornisce importanti minerali, vitamine A e B e acido folico. Come il salmone, il tonno è ampiamente utilizzato in cucina per la sua versatilità, così via OneHowTo.com proponiamo diverse ricette con questo pesce si può facilmente fare a casa.

sardine storicamente sono stati considerati come uno dei migliori pesci di acqua fredda, perché sono altamente nutriente ed economico. Sardine, oltre a fornire i consueti vantaggi di pesce azzurro, sono ricchi di calcio che beneficiano in modo significativo la salute delle nostre ossa.

Un`altra opzione in sospeso all`interno del gruppo di pesci di acqua fredda, soprattutto se consumato molto fresco. Trota fornisce acidi grassi essenziali, ma è anche ricco di potassio e fosforo, beneficiando nostri muscoli e contribuire ad eliminare fluidi corporei.

Questi pesci, di solito consumano in scatola o in vinaigrette, sono anche all`interno del gruppo di pesci di acqua fredda. Anche se comunemente usati come ingredienti in varie preparazioni, offrono gli stessi benefici di qualsiasi tipo di pesce azzurro, ma è importante ricordare che il modo migliore per mangiare loro è fresco e naturale, come le versioni in olio o aceto può contenere un sacco di sale o di grassi.

Il pesci d`acqua fredda gruppo è abbastanza ampio, e oltre le alternative che abbiamo detto prima, i seguenti sono inclusi anche:

• Anguilla
• triglia
• Pesce spada o Angelfish
• tonno bianco
• grongo
• Dogfish
• Sgombro
• Carango
• Lampreda

Se vuoi leggere articoli simili a Quali sono pesci d`acqua fredda, si consiglia di navigare in giro per il nostro cibo & bere categoria.