Vantaggi di latte senza lattosio

Ogni volta che andiamo al supermercato siamo accolti da un`ampia selezione di diversi tipi di latte. Il latte di soia, latte di avena o latte senza lattosio sono ora disponibili insieme al normale latte scremato o parzialmente scremato. In questo articolo OneHowTo ci concentreremo su questi ultimi, in particolare sulla benefici del latte senza lattosio, che è l`alternativa per tutte le persone che soffrono di intolleranza al lattosio.

Il primo vantaggio di latte senza lattosio è che permette intollerante al lattosio gli individui a sostituire il latte convenzionale senza dover rinunciare calcio e altri nutrienti nel latte. Questo è di vitale importanza come il calcio è essenziale per il nostro corpo a funzionare senza intoppi e per fortuna questo si trova anche nel latte senza lattosio. Tuttavia, non è solo gli intolleranti al lattosio, che beneficiano di questo, ma anche gli anziani o chi soffre di colon irritabile.

Se si soffre di intolleranza al lattosio, si noterà un miglioramento nella vostra digestione quando si beve alternative senza lattosio. Tuttavia, non si può notare una grande differenza se non si soffre di intolleranza. Bere latte senza lattosio, anche se non siete intolleranti al lattosio sarà utile nel lungo termine, perché accumulo lattosio può essere una causa dei problemi di stomaco nell`età adulta. latte senza lattosio può quindi prevenire questi disturbi di stomaco.

Milkis senza lattosio ricco di minerali, vitamine e carboidrati. Minerali trovati nel latte delattosato includono calcio, fosforo, zinco, potassio o sodio stessi nutrienti presenti nel latte convenzionale. Vitamine includere la vitamina C e A, invece, ha meno vitamina B. latte regolare ha zuccheri naturali, mentre molte alternative forniscono opzioni non zuccherati. Inoltre, il latte senza lattosio trovi quasi nessun grasso.

Tuttavia, ciò non significa che la sostituzione di latte di mucca con le alternative ci aiuterà a perdere peso di latte di mucca miraculously-, se scremato, contiene anche vicino a nessun grasso. Con il latte senza lattosio, si può anche optare per latte scremato invece di tutto.

latte senza lattosio è anche un bene per il cuore. Da un lato, i minerali suddetti contribuiscono a regolare alla pressione del sangue mentre la vitamina B (seppur limitata) aiuta a produrre globuli rossi. Ma non è tutto. Può sembrare strano, ma la combinazione di vitamina B e potassio regola l`attività elettrica del cuore.

Abbiamo accennato che il latte delattosato è ad alto contenuto di vitamina A e C, che è grande per cura della pelle. La vitamina A aiuta a mantenere idratata, mentre la vitamina C aiuta nella rigenerazione ferita. Per saperne di più in questo articolo OneHowTo sulle migliori vitamine per la pelle.

La vitamina A contribuisce anche alla salute oculare e prevenire problemi come la cataratta, mentre la vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

• latte convenzionale ha circa 45 grammi per litro di lattosio, mentre il latte senza lattosio non contenga più di un grammo per litro. Siate cauti con latte a basso contenuto di lattosio in quanto contengono ancora 18 grammi di lattosio per litro.