Come fare frullati di fragola

contenuto

• La base fragola frullato
• Aggiungete il miele e cioccolato
• Frullato di fragole con la banana
• La sana alternativa: farina d`avena
• Qualcosa di esotico? prova di cocco

La base fragola frullato

Fare un frullato di fragole base è molto semplice. Mettere circa 20 fragole pulite e tritate (o 10 grandi fragole) in un frullatore con mezzo bicchiere di latte, 2 cucchiai di zucchero, pianura o yogurt alla fragola aromatizzato e quattro o cinque cubetti di ghiaccio. Frullare il tutto per circa 40 secondi e pronto!

Per quelli con un debole per i dolci c`è una grande variante ricetta di questa bevanda che aggiunge zucchero per quel trattamento dolce a volte abbiamo bisogno. Miele può essere un sostituto per i due cucchiai di zucchero, rendendo la bevanda un po `più dolce e dando alla bevanda una consistenza cremosa.

Siamo in grado di aggiungere il cioccolato alla fine come decorazione: sciogliere un po `in una ciotola e poi gocciolare un paio di cucchiaini sul frullato quando servito in un bicchiere. Inoltre, se si mantiene un paio di fragole intere si può immergere questi la cioccolata calda e una volta raffreddato e solidificato si possono usare come decorazione. È inoltre possibile utilizzare lo sciroppo al gusto della bevanda.

Se si desidera una fornitura di energia in più per iniziare la giornata aggiungere una banana per il vostro frullato. Riduce la quantità di fragole e tritarle con una banana, si fondono con il resto degli ingredienti elencati nel frullato base e servire in un bicchiere. Potete decorare questo, per esempio, con una fetta di arancia. Si è pronti per iniziare la giornata!

Per coloro che vogliono prendersi cura di loro figura c`è anche un frullato alla fragola per loro. Ecco gli ingredienti sono un po `diversa: sostituire il latte normale con latte di soia, aggiungere mezza tazza di farina d`avena, una banana a fette, mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia e ridurre lo zucchero ad un cucchiaino e mezzo. Non aggiungere lo yogurt a questa ricetta.

Per rendere questo frullato Mescolare tutti gli ingredienti e si fondono. Il vostro frullato è pronto per il tuo divertimento e relax. Potete decorare con qualche spruzzata di cannella o un bastoncino di cannella.

Se vogliamo continuare ad apprendere come fare frullati di fragola l`aggiunta di noce di cocco è un`idea originale che darà alla vostra bevanda rinfrescante un tocco esotico ricco di sapore. Mettere nel frullatore mezzo chilo di fragole, 3/4 tazza di acqua, due cucchiai di latte di cocco e un cucchiaio di succo di limone. La procedura è la stessa nelle ricette precedenti: si fondono e godere!

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