Come usare il tè matcha: alternative e idee sane

contenuto

• Come rendere matcha latte: alternative sane
• Come fare un classico tè verde matcha latte:
• Come rendere chai matcha latte:
• Come rendere iced matcha latte:
• Come fare frullati matcha: antiossidanti per la prima colazione!
• Come rendere tè verde matcha milkshake:
• Come fare una sana colazione ciotola matcha
• Come fare torte matcha, focaccine e altri dolci
• Come rendere matcha gelato
• Altre idee da utilizzare matcha

Come rendere matcha latte: alternative sane

Prima di provare nuove ricette, è molto importante sapere come fare il tè verde matcha in modo classico. Non ti preoccupare: è una tecnica antica, ma è anche molto semplice. Una volta che hai imparato l`arte della preparazione del tè matcha, si può andare avanti e imparare a fare un molto di moda - e molto verde - matcha latte:

Come fare un classico tè verde Matcha Latte:

Aggiungere 1 cucchiaino di polvere di matcha a una tazza - il risultato sarà migliore se hai setacciata prima. Se si desidera un dolce matcha quest`ultimo, aggiungere lo zucchero o il dolcificante ora. Diluire il tè in polvere in 1/4 tazza di acqua calda e frusta fino ad ottenere una pasta omogenea - che dovrebbe prendere circa mezzo minuto. Inserisci latte caldo, e se si vuole, schiuma di latte in più e condimento (spezie o sciroppi).

Se si desidera, sostituire il latte per il latte di cocco, o fare metà e metà. Naturalmente, è possibile utilizzare qualsiasi tipo di latte che preferite: il latte di mandorla è la scelta più popolare e più sana.

Come rendere Chai Matcha Latte:

Caldo 1 tazza di latte a fuoco basso e aggiungete 1 cucchiaino di spezie- miscele chai sono venduti in molti negozi, ma si può facilmente creare il proprio. Preparare il tè matcha come si farebbe normalmente e mescolare con il latte in seguito, o aggiungere il tè verde in polvere direttamente al latte aromatizzato.

Come rendere Iced Matcha Latte:

bevande ghiacciate richiedono un infuso più forte, in modo da aggiungere 2 cucchiaini di polvere di matcha ad uno shaker, insieme con cubetti di ghiaccio e mezzo bicchiere d`acqua. Agitare e versare in un bicchiere alto con ghiaccio. Aggiungere schiumato, il latte fresco e cospargere condimento sulla parte superiore.

Ci sono infinite variazioni per matcha verde latte tè- alcune persone scuotono le loro bevande, invece di sbattere la polvere. Altri aggiungono succo di lime, foglie di menta, vaniglia o loro spezie preferite. Sperimentare e leggere questo articolo per saperne di più sulle migliori ricette a base di erbe del tè latte.

Buone notizie - tutti possono fare frullati, e matcha in polvere non è un ingrediente complicato a tutti. Imparare a fare frullati Matcha per la prima colazione e farete in modo di ottenere tutti i dolcezza ed energia di frullati standard, solo con meno calorie e più antiossidanti.

Il tuo matcha frullato sarà sano come si decide a seconda delle altri ingredienti si combinano con. La scelta di base per un basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico, alta gusto matcha frullato comprende 1 cucchiaino di matcha, una mezza tazza di yogurt e una mezza tazza di ghiaccio. Dolcificare con miele, se necessario, e mescolate bene - fatto!

Combinate questo frullato verde con la vostra frutta preferita - in particolare con frutti di bosco! - e juices- non si può sbagliare! Utilizzare basso contenuto di grassi yogurt greco, o sostituirlo con latte di mandorla.

Come rendere Tè verde Matcha Milkshake:

Mescolare 1 tazza di yogurt, 1 tazza di latte di vostra scelta, 1 tazza di cubetti di ghiaccio e 1 cucchiaino di matcha. Mescolate bene e aggiungere aromatizzanti (dolcificanti, sciroppi o spezie). Ricordatevi di lasciarlo riposare per qualche minuto, perché il liquido si sistemerà e addensare.

Colazione ciotole sono semplicemente frullati - con extra texture ed energia! Al fine di rendere una deliziosa e sana colazione matcha inizio ciotola facendo una base, frullato ben amalgamato. Però, aggiungere un altro cucchiaino di polvere di matcha per un buon calcio di mattina e non utilizzare il ghiaccio.

Quello è il tela vuota della vostra ciotola- è possibile aggiungere i semi, noci, muesli, frutti di bosco, sciroppi, miele e frutta fresca o surgelata. Rendere il più colorato possibile! È inoltre possibile giocare con la texture con l`aggiunta di più o meno lo yogurt al frullato.

Puoi anche fare un seme e la prima colazione matcha ciotola chia per la grandezza superfood supplementare. Immergere 2 o 3 cucchiai di semi di chia in acqua fino a quando hanno assorbito - ci vorranno circa 10 minuti. Mescolare le 2 cucchiaini di matcha e lo yogurt come si farebbe. Frullare il tutto e aggiungi le guarnizioni preferiti.

Proprio come caffè o cioccolata, tè verde in polvere matcha funziona perfettamente come ingrediente keynote in tutti i tipi di cottura. Una rapida ricerca porta tutti i tipi di risultati, dal week-end sana colazione idee per le creazioni più decadenti e cremoso.

Si consiglia in particolare tartufi Matcha- usano date come base, e sono ricoperti di cioccolato e polvere matcha. Dal momento che sono così piccoli, è più facile da controllare le porzioni! Le nostre ricette preferite sono questa di Matcha Fonte e questo da The Healthy Maven. Yum!

Per iniziare la giornata, perché non aggiungere un po `di polvere di matcha alla vostra pastella crepe o polvere sopra le vostre frittelle? Si può anche cuocere in muffin integrali, torte, cupcakes, tiramisù e anche fare luminose teste di moro verde! E, naturalmente, il tè matcha può essere trasformato in formazione di ghiaccio ben liscia.

Probabilmente stai pensando: "Ehi, non hanno detto ricette `sani`? È gelato sano?"

Beh, può essere! Dipende da quello che si utilizza come base. Passare latte intero e panna per il latte di cocco e si ottiene una ricetta molto più leggero e ancora delizioso! Questa ricetta di cocco verde gelato tè dal minimalista Baker, per esempio, sembra incredibile.

Tuttavia, un`alternativa molto più sano è quello di sostituire il gelato per ghiaccioli. ghiaccioli o ghiaccioli, come si chiamano negli Stati Uniti, sono super facile da fare. Hai solo bisogno di fare classico tè verde matcha, versarlo in uno stampo ghiacciolo e congelarlo. Tuttavia, si avrà un sapore molto meglio se si utilizza la versione matcha latte come base. E, se si vuole ottenere più elaborato, perché non immergere il risultato in cioccolato o noci tritate?

Se tutte queste idee matcha ricette non sono abbastanza per voi, o se non vi piace dolci a tutti, non Worry è comunque possibile utilizzare il matcha tè verde in polvere in un sacco di ricette: La gente in tutto il mondo in polvere cospargere matcha sulla minestra o loro panini, e anche su popcorn!

Ora che sapete come utilizzare il tè matcha, darci più idee alternative e salutari nella sezione commenti.

Se vuoi leggere articoli simili a Come usare Matcha: idee alternative e sani, si consiglia di navigare in giro per il nostro cibo & bere categoria.