Quali sono i frutti migliori per i diabetici

Il diabete è una cronico malattia in cui il paziente è resistente all`insulina, produce in piccole quantità e in alcuni casi anche entrambi, così il consumo di zucchero deve essere strettamente regolata. Molti pazienti chiedono se è consigliabile mangiare frutta, su OneHowTo.com chiariamo l`immagine e vi diamo un elenco di i migliori frutti per i diabetici in modo da poterli includere nella vostra dieta senza paura.

Il fatto che la frutta sono naturali non significa necessariamente che essi sono necessariamente in buona salute, e questo è a causa della alto contenuto di zucchero di alcuni di loro che li rendono non raccomandato per i diabetici, ma ci sono diverse opzioni che non influenzano i livelli di insulina del paziente.

Febbre alta frutta sono raccomandati perché rallentare il processo di assorbimento degli zuccheri nel sangue, ad es .:

• mirtilli
• Kiwi
• albicocche
• Pesche
• Mele

Frutta con livelli ottimali di fruttosio sono anche una grande scelta per i diabetici perché l`insulina non è necessario per metabolizzare loro. In particolare, questo elenco comprende:

• Pere
• Mango
• Melone

Alcuni degli altri frutti migliori per i diabetici sono gli agrumi, ad esempio:

• Arance
• Pompelmo
• ananas
• Fragole

Si dovrebbe mangiare frutta fresca, evitare quelli con aggiunta di zucchero, così come quelle che si trovano in sciroppo. Inoltre, non bere troppo succo di frutta, anche naturali, come la quantità di frutta in una tazza è più del necessario. Se si stanno facendo succo non è necessario aggiungere zucchero in più, perché se il frutto è maturo e al suo punto non avrete bisogno di altro.

Per più cibo che è adatto per i diabetici, vedi:

• Come rendere la glassa, senza zucchero a velo
• Come rendere pan di spagna senza zucchero
• I migliori tè per abbassare lo zucchero nel sangue

• Prendere in considerazione le porzioni e sempre optare per la frutta di medie dimensioni.
• Evitare di mangiare in di notte e fare meglio al mattino e alla sera.