Quali sono i cibi migliori da mangiare fermentati

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Kimchi
Crauti
Sottaceti
Kombucha
Miso

Si potrebbe sostenere che il miglior cibo da mangiare è quello che è fresco. Ma il concetto di alimenti fermentati ha cambiato l`intero concetto. Nel processo di fermentazione, ingredienti come i cetrioli e cavolo sono mantenuti al minimo per lunghi periodi di tempo, fino a quando i loro carboidrati e zuccheri si trasformano in batteri agenti d`amplificazione. Queste alimenti fermentati avere molti benefici, come l`essere di grande successo nel calmare il vostro apparato digerente, aiutare nella perdita di peso, il miglioramento della pelle, aumentando l`immunità, e la guarigione di una vasta gamma di problemi di salute connessi. qui a oneHOWTO, ci accingiamo a raccontarvi quali sono i cibi migliori da mangiare fermentati.

kimchi

kimchi è una fonte eccellente di probiotici. Esso contiene una varietà di altre verdure e peperoni, a causa della quale diventa ricchi di antiossidanti e altre sostanze nutritive. Se siete alla ricerca di qualcosa di piccante, gustoso e sano, scegliere l`opzione di kimchi fermentato per includere nella vostra dieta. A OneHowTo vi mostriamo come fare i pancake kimchi croccante.

crauti

Per anni, crauti è stato usato come un guaritore naturale, l`immunità booster e aiuto digestivo. E `anche un ottimo modo per conservare il cibo, ed è molto facile da preparare anche a casa. Composto di cavolo fermentato, questo alimento fermentato è ricco di vitamina B, ed è un bene per la salute del vostro intestino. Laden con probiotici naturali, prendere una porzione di questo fermentato cibo di tutti i giorni, e mantenere il vostro intestino in condizioni salute ottimale.

sottaceti

Composto da ofcucumbers e spezie, si può facilmente trovare sottaceti nelle sezioni producono frigoriferi dei negozi di alimentari. sottaceti cetriolo ed organici fermentati contengono solo acqua e sale, mentre alcuni possono anche avere erbe come aneto, e anche la cipolla e l`aglio. Sottaceti sono caricati con buoni probiotici, che hanno una miriade di proprietà curative per l`intestino. Essi hanno anche minerali come la silice, che sono utili per migliorare i capelli, unghie e la salute della pelle.

kombucha

kombucha è un sapido, bevande gassate, che è fatto dalla fermentazione di liquido tè zuccherato con funghi &lsquo-Kombucha&cultura rsquo-. Si tratta di una bevanda rinfrescante, energizzante e non caffeina che può essere usato con successo come una sana alternativa alle bevande contenenti caffeina e bibite. E `carico di una serie di elementi nutritivi, tra cui i polifenoli, aminoacidi, vitamina B e vitamina C. Questo meraviglioso cibo contiene anche acido glucuronico, che si lega con il corpo&rsquo-s tossine e li rimuove in modo sicuro.

Miso

Questo è un alimenti fermentati tradizionalmente si trovano in Giappone e in Cina, in aggiunta ad altre parti del sud-est asiatico, tra cui Indonesia, Vietnam e Corea. Miso è in realtà una pasta salata di fagioli, ottenuta dalla fermentazione cotte, purea di fave. L`ingrediente principale è spesso di soia, ma può essere costituito da altri tipi di legumi troppo. L`acido presente nel dipicolinico miso è dimostrato di essere utile in effetti chelanti esposizione alle radiazioni, e anche la protezione contro alcuni tipi di cancro, in particolare della prostata e della mammella.

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