È xilitolo naturale e sicuro?

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che cosa è xilitolo?
Benefici xilitolo
Effetti collaterali xilitolo
Xilitolo e altri dolcificanti

Uno dei modi migliori per imparare ciò che si sta mettendo nel vostro corpo è quello di prendere un paio di minuti per capire come il leggere le etichette sui prodotti alimentari. Se hai un allergia al cibo si vuole fare in modo che i diritti sui pacchetti sono accurate. Allo stesso modo, se si vuole evitare un alimento specifico, controllare l`etichetta è il tuo modo migliore per andare. Analogamente a stevia, xilitolo viene utilizzato come la sostituzione di zucchero nell`ambito delle rivendicazioni che può essere un più sana alternativa allo zucchero. Tuttavia, è xilitolo che molto meglio di zucchero?

In questo articolo OneHowTo rispondiamo alla domanda: è xilitolo naturale e sicuro?

Che cosa è xilitolo?

Lo xilitolo è un alcool di zucchero, ad esempio eritritolo o sorbitolo, spesso commercializzato come un modo più sano per addolcire un prodotto alimentare con circa il 40 per cento meno calorie. E `considerato un ingrediente naturale cioè prodotti dalla corteccia di betulla, anche se deve passare prima attraverso un processo di idrogenazione di zucchero per renderlo conservabilità. Si tratta di un carboidrato basso digeribili che passerà direttamente attraverso il tubo digerente senza essere assorbita nel flusso sanguigno.

Oltre ad essere aggiunto agli alimenti, xilitolo si trova anche in dentifricio privo di fluoro per il suo potenziale per aiutare ridurre le malattie gengivali e migliorare la salute generale orale. Inoltre, xilitolo viene utilizzato per fare gomme senza zucchero.

benefici xilitolo

Ci sono opinioni contrastanti sui potenziali benefici attribuiti al consumo di xilitolo. Da un lato, xilitolo doesn&rsquo-t sembra causare un aumento degli zuccheri nel sangue, come altri tipi di zuccheri fare. Inoltre, ha una forte antibatteriche, che possono beneficiare le persone che stanno combattendo una crescita di batteri nocivi nell`intestino.

D`altra parte, sembra che lo xilitolo è diventato un nuovo preferito all`interno della comunità dentale per la sua efficacia sul miglioramento della salute orale. Xilitolo sembra essere resistente ai batteri della placca e quindi aiuterebbe a prevenire la formazione della carie. Più vasta ricerca è ancora necessaria per confermare questa ipotesi.

effetti collaterali xilitolo

La maggior parte del dibattito contro xilitolo si basa sul potenziale di questo l`alcol zucchero interrompere la normale digestione processi. Se consumano grandi quantità di xilitolo, l`incapacità di metabolizzare questo zucchero alcool correttamente, può portare a gas, gonfiore, costipazione e / o diarrea. Gli alimenti zuccherati sono altamente appetibile e può essere molto più facile da overconsume dolci e dessert, che porta alla ingestione di grandi quantità di alcool di zucchero.

Inoltre, gli esperti di salute sono incerti circa la sicurezza di utilizzare lo zucchero di idrogenazione ei suoi effetti sulla salute generale. cibi idrogenati sono stati recentemente criticato e potenzialmente legati a malattie come il diabete, l`obesità, cancro, disturbi metabolici e insufficienza epatica.

Xilitolo e altri dolcificanti

La palla sembra rotolare verso la scelta di stevia o frutta naturali prima di altre opzioni dolcificante. Mentre può essere preferibile ridurre il consumo totale di zucchero controllando le etichette dei prodotti alimentari, gli esperti sembrano concordare sul fatto che la stevia, il miele o le date possono essere un ingrediente molto meglio per cercare al posto dello zucchero.

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