Quante calorie ha popcorn ha

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• Popcorn movie
• Popcorn a microonde
• Pan o popcorn fatto in casa

popcorn movie

Quando si parla circa la quantità di calorie in popcorn movie, è meglio non mangiare o di binge su di esso, perché è ad alto contenuto di grassi saturi e sodio, oltre ad essere una bomba di calorie.

UN piccolo popcorn scatola contiene mediamente 420 calorie, e il più grande quelli, in media 1200, quindi bisogna stare attenti! I più grandi possono contenere fino a 60 grammi di grassi saturi, che è equivalente al valore della nostra normale apporto di questo elemento di due giorni. Inoltre, essi contengono anche 1,5 grammi di sodio, che quasi raggiunge il nostro apporto consigliato per un solo giorno.

E non fare errore, molte persone che mangiano popcorn, bere un drink con esso che contiene molto più zucchero che a volte si potrebbe pensare. Così ora si sa, se si va al cinema e non si vuole morire da popcorn, ottenere una piccola scatola formato insieme a una bottiglia d`acqua.

Se state pensando che invece di mangiare popcorn salato, si mangia quelli dolci, l`apporto di sale diminuirà, ma d`altra parte, i livelli di zucchero aumenterà in modo sproporzionato perché contengono un sacco di zucchero. Mangia, se volete, ma sempre con moderazione!

popcorn a microonde è anche ricchi di grassi saturi, più esso ha aggiunto aromi e additivi. Una cosa importante da ricordare con questo popcorn direttamente riguarda le persone che hanno a controllare la loro assunzione di sale: contiene una discreta quantità elevata di sale, e anche popcorn non è una buona merenda per le persone che soffrono di ipertensione, la versione a microonde è peggio di quelli prodotto negli padelle.

100 grammi di popcorn contiene 500 calorie e 30% di grassi. Inoltre, circa il 2% è il sale.

Questo tipo di popcorn è di gran lunga la sano di tutti perché il grano non contiene sostanze chimiche, additivi o conservanti. Per rendere loro la procedura è molto semplice, perché hai solo bisogno dei chicchi di mais e un po `di olio o burro.

Prendete una grande pentola con un coperchio e ingrassare il fondo ei lati con un po `di olio o burro poi mettere sul fuoco. Aggiungere i chicchi di mais alla pentola e mettere a fuoco medio. Mettere il coperchio in fretta come i granelli saranno già iniziare a pop e si trasformano in pop-corn. Non sollevare il coperchio durante questo perché altrimenti un sacco di granaglie, non si aprirà. E `meglio aspettare fino a quando si sente solo un pop ogni 30 secondi o giù di lì, allora si può togliere il calore. Aggiungere un po `di sale o con un po` di zucchero a piacere, ed è pronto per voi a divorare!

Questo tipo di popcorn contiene calorie in modo è ancora necessario per limitare l`assunzione di un po ` ma ovviamente non tanto quanto quelli che si acquistano, in modo da non devi preoccuparti tanto.

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