Come fare una frittata bianco d`uovo

Un frittata di uova bianco è una scelta eccellente e sano. Questo piatto è leggero, pieno di proteine ​​ed è particolarmente importante per coloro che vogliono prendersi cura della loro salute, limitare l`assunzione di colesterolo o segue una dieta che promuove lo sviluppo muscolare. A OneHowTo.com spiegheremo come farlo con il minor numero di calorie possibili. Quindi, ecco il nostro guida passo passo per come fare una frittata bianco d`uovo in modo semplice e deliziosa.

Ingredienti:

fare una frittata di uova bianco è molto semplice. Si tratta di una scelta nutrizionalmente e molto leggero con un alto contenuto di proteine, che si riempie anche su. Questo è il motivo per cui è una buona scelta per una colazione di energia o una cena leggera.

Per fare una frittata bianco d`uovo, mettere un cucchiaino di olio d`oliva in una padella antiaderente e scaldarla a fuoco lento.

Crack le uova e separate i tuorli dagli albumi. Versare 3 albumi in un piatto o un contenitore profondo e mantenere i tuorli per un`altra ricetta.

Se lo si desidera, è possibile aggiungere pezzi di petto di tacchino per aumentare la quantità di proteine ​​in questo piatto. E `anche possibile aggiungere un tuorlo d`uovo, che darà un gusto eccellente per la vostra frittata bianco d`uovo. Si dovrebbe farlo solo a patto che non si hanno problemi di colesterolo alto.

Cospargere gli albumi con un pizzico di sale e pepe, poi frullare gli albumi in modo che siano leggermente rigide. Una volta raggiunto il punto desiderato, versatela nella padella precedentemente riscaldata.

Si noti che il frittata di uova bianco non dovrebbero essere cotti troppo se si vuole che sia succosa e deliziosa. Quando si ha combinato abbastanza, girare con una spatola.

Cuocere fino a quando il punto desiderato quindi rimuoverla dal fuoco. In meno di 5 minuti sarete in grado di godere di un uovo sano frittata bianca. Si può servire con qualche gustoso verdure in camicia o qualche formaggio leggero e tacchino. Un delizioso pasto senza sensi di colpa!

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