Quali sono i benefici per la salute di carote

Carota sono un tubero con un alto valore nutritivo che fornisce numerosi vantaggio per il corpo umano. È un vegetale che può essere mangiato crudo, cotto, nell`ambito di piatti lavorati ... e noto per il suo colore brillante arancia. Possiamo trovare le carote tutto l`anno, in modo che possiamo aggiungere questi nella nostra dieta senza alcun problema. Se volete conoscere tutte le proprietà di questo ortaggio, non perdetevi questo articolo OneHowTo su quali sono i benefici di carote sono.

Questo vegetale è noto per il suo notevole contributo di vitamina A, è particolarmente ricco di beta carotene, un micro nutriente che viene convertito in questa vitamina con funzioni quali la formazione di pigmenti della retina visivi, il mantenimento delle cellule che ricoprono pelle, occhi, bocca e gli organi interni.

Allo stesso modo, l`offerta beta-carotene antiossidante proprietà che aiutano la cura per la pelle, e aiutano a prevenire l`invecchiamento, alcuni tipi di tumore (come il cancro del polmone, leucemia e cancro della prostata) e favorire un ancora pelle abbronzatura. antiossidanti possono anche svolgere un ruolo nel regolare i livelli di zucchero nel sangue.

La carota è detergente grazie al suo contenuto di fibre, che attira le tossine dal corpo e anche regola il transito intestinale. cibi ricchi di fibre anche prevenire la stipsi e cancro colorettale.

Ricordate come tua madre diceva di mangiare le vostre carote perché sono buoni per i vostri occhi? Alcuni studi hanno trovato che ci può essere qualche verità in questo. La vitamina A carenze possono portare ad una riduzione visione e il beta-carotene nelle carote ricostituire il deficit, che porta ad una migliore visione.

Inoltre, la carota è diuretico, il suo alto contenuto di acqua per aiutare rimuovere i calcoli renali- ed è a sua volta fortemente saziante grazie alla sua elevata fibre e acqua.

Da segnalare anche che è ricca di fosforo, in modo che diventi tonificante, utile per le menti stanche e come restauratore di nervi.

Altrettanto affascinanti sono le proprietà di arance e uva.