Vantaggi di mele alimentari

Mele sono un frutto delizioso con molte proprietà benefiche. Continua a leggere per scoprire tutti i vantaggi di questo squisito frutto. Sappiamo tutti che mangiare frutta ogni giorno è sano e necessario per il corpo, ma la mela è molto più di una sana alternativa - è un frutto miracolo. Una mela al giorno toglie il medico di torno, vogliono sapere come? OneHowTo la porta vantaggi di mangiare mele.

Le mele sono ricca di fibre solubili che aiutano a mantenere un sano equilibrio dei livelli di glucosio nel sangue, che li rende una scelta molto sicuro per le persone con diabete che deve guardare la loro dieta. Secondo recenti studi, le fibre contenute da mele hanno un grande potenziale per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Pectina e metionina sono i composti responsabili per ridurre il colesterolo e zuccheri nel sangue.

Questo delizioso frutto è anche molto buono per disintossicante del fegato grazie al suo contenuto di cistina che aiuta a purificare le tossine. E `il frutto ideale per le persone che soffrono di problemi cardiaci: dal momento che non contiene grassi saturi o di sodio, non aumenta i livelli di colesterolo.

Inoltre, la mela è perfetto per la memoria migliorando e valorizzare l`attività cerebrale a causa del suo alto contenuto di fosforo.

Le mele hanno anche un effetto importante sulla polimerizzazione casi di diarrea e costipazione. Anche se sembra una contraddizione, le mele possono essere consumati modi diversi di trattare entrambi i problemi. Se si soffre di diarrea, è possibile effettuare salsa di mele o di mele al forno. Ma se si soffre di stitichezza, si può mangiare la mela intera, con la pelle.

Come diuretico e la pulizia di frutta, mele aiutare a combattere la pressione alta. A parte digestivo e benefici di tensione legati, le mele possono anche contribuire a trattare l`insonnia a causa del loro contenuto di vitamina B12.

Un altro beneficio mela in forma liquida. Succo di mela aiuta la lotta contro la febbre in quanto è un antipiretico efficace, in modo da trattare il raffreddore e la febbre con un bicchiere di succo di mela fresco.

Un altro importante vantaggio è che il consumo di mele aiuta a controllare acido urico. Questo impedisce l`accumulo di cristalli nelle articolazioni, evitando o migliorando casi di artrite o gotta. E `anche molto efficace nello stimolare la produzione di succhi gastrici, grazie al suo contenuto di istidina, in tal modo contribuendo lotta contro le ulcere e gastriti.

Mele agiscono anche come un efficiente disinfettante orale. Se vi trovate senza uno spazzolino da denti a portata di mano, semplicemente mangiare un pezzo di frutta e sciacquare la bocca con acqua. Il vantaggio che la maggior parte si distingue è il suo contenuto di antiossidanti, tra cui catechine e quercetina che agiscono sui radicali liberi, responsabili dell`invecchiamento cellulare. Inoltre, mangiare le mele stimola la produzione di saliva in bocca, che abbassa i livelli di batteri che causano carie.

Si tratta di un frutto straordinario per favorire il ringiovanimento dal momento che migliora la condizione della pelle. Le proprietà anticarcinogen di queste sostanze sono attualmente allo studio.

Le mele possono proteggere contro il Parkinson. La ricerca scientifica ha dimostrato che gli alimenti che sono ricchi di fibre in grado di proteggere contro la malattia di Parkinson, in cui le cellule nervose che producono dopamina del cervello non riescono a lavorare. Il antiossidanti trovato nelle mele può combattere contro questi radicali liberi che causano Parkinson.

Gli antiossidanti presenti nelle mele hanno altri vantaggi, come vi protegge contro la cataratta e rafforzare il sistema immunitario.

Il fibra trovato nelle mele aiuta andare al bagno e ti impedisce di sforzare troppo quando dovendo utilizzarla. Questo è fondamentale per evitando hemorroids, vene gonfie molto dolorose nel canale anale causato da troppo pressione nelle aree pelviche e rettale.

In breve, le mele sono un alimento intero il cui consumo porta ad una vita più sana. Consumare questo frutto quotidianamente per migliorare la vostra salute generale- si tratta di una potente fonte di vitamina C, vitamina E, vitamina B12, flavonoidi e fibre solubili che lo rendono il perfetto spuntino o dessert per la vostra dieta.