Come rendere zucchine grigliate al forno

Ti piace zucchine? Allora sicuramente sarete interessati a sapere il modo più semplice per preparare questo ortaggio che è perfetto anche per i piani di perdita di peso così come per le persone che vogliono prendersi cura della propria salute. Si noti che questo ortaggio ha una varietà di benefici che sono ottimali per la nostra salute. Per esempio, aiuta a migliorare la nostra transito intestinale attraverso il suo contenuto di fibre e rafforza anche il nostro sistema immunitario grazie alla presenza di vitamina C.

In questo articolo vi diremo OneHowTo come fare zucchine grigliate al forno in modo da poter sfruttare al meglio le sostanze nutritive in questo ingrediente e mangiare in una forma molto leggera.

Ingredienti:

Imparare a fare zucchine grigliate al forno è molto semplice e veloce da fare. La prima cosa che faremo è lavare le verdure per rimuovere eventuali residui tossici che può essere impregnato sul loro buccia. Quando pronti tagliarle a fette spesse per impedire loro di rottura o bruciore durante la cottura.

Il modo migliore è quello di tagliare verticalmente come questo farà i pezzi sembrare più grandi, ma si può anche tagliarle a fettine, il risultato è lo stesso.

Una volta tagliato, dobbiamo estendere un pezzo di carta da cucina su una superficie di cucina per la zucchine poggi sul. Questo garantisce che l`umidità viene completamente assorbita dalla carta. Mettere le fette su di esso e la stagione. Lasciare le zucchine per mezz`ora a rilasciare tutta l`acqua. Poi asciugarle accuratamente per rimuovere tutto il liquido che è stato rilasciato.

Al termine abbiamo messo una spruzzata di olio d`oliva in una padella e riscaldarla. Ora, aggiungere i pezzi di zucchine e lasciarli Cuocere a fuoco medio, prima da un lato e poi dall`altro. Aggiustare di sale e, se vogliamo migliorare il loro sapore, aggiungere un pizzico di rosmarino.

Saprete quando per rimuoverli dal fuoco, perché si vedrà come il vegetale comincia ad assumere un colore più dorato. Lasciate cuocere al vostro gusto e, quando si pensa che è pronto, togliere dal fuoco e metterlo in una ciotola o in un piatto. Fatto! Aver preparato il zucchine alla piastra e li può usare per accompagnare tutti i piatti.

Si tratta di una luce perfetta e gustosa ricetta per una dieta sana. Il motivo è che questo ortaggio è ricco di sostanze nutritive che lo rendono un alleato indispensabile per il corretto funzionamento del corpo. Successivo riveliamo il vantaggi di zucchine, così si capisce proprio perché sono così buoni.

• Basso contenuto di calorie: È un ingrediente perfetto da inserire nelle ricette per coloro che vogliono mantenere o perdere peso. Esso contiene quasi nessun grassi o calorie ed è molto ricco di vitamine e minerali.

• Ricca di fibra: Così migliora il transito intestinale promuovendo la pulizia interna del corpo e la metallizzazione dei grassi.

• Ricco di potassio: Questo minerale aiuta il nostro corpo ad eliminare le tossine e quindi mantiene i nostri livelli di salute ottimale.

• contenuto di fosforo: questo minerale è in grado di migliorare le nostre connessioni cerebrali che fanno correttamente la nostra funzione degli organi vitali.

• Ricco di calcio: Questa componente assicura che le nostre ossa sono forti, essenziali in periodi di crescita o durante la menopausa.

• Ricco di vitamine: Zucchine contengono vitamine dei gruppi A (buono per la pelle), C (ideale per rafforzare le nostre difese) ed E (ideale per la lotta contro agenti infettivi).