Che cosa è il colesterolo buono e colesterolo cattivo

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• Colesterolo buono
• Il colesterolo cattivo

colesterolo buono

Il colesterolo sotto forma di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) è considerato il colesterolo buono perché raccoglie il colesterolo inutilizzato e lo restituisce al fegato dove viene eliminato. Questi si verificano naturalmente nel nostro corpo e aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

E `ideale per avere un livello di HDL di superiore a 60 mg / dL, anche se il più colesterolo di questo tipo si ha nel sangue, meglio è. È possibile aumentare il colesterolo buono con una dieta ricca di fibre e povera di grassi, nonché attraverso un regolare esercizio fisico. Vi consigliamo di dare un`occhiata al nostro articolo su come aumentare i livelli di colesterolo buono.

Il cosiddetto colesterolo cattivo è lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e questo è quello che si accumula nelle pareti delle arterie, rendendo difficile per sangue a circolare correttamente al cuore. Pertanto, i livelli elevati di questo tipo di colesterolo aumentano il rischio di malattie cardiache e quindi è necessario tenere sotto controllo.

Si raccomanda di mantenere il colesterolo a bassa densità sotto di 100 mg / dL e qualsiasi cosa sopra 160 mg / dL è considerato troppo elevato. Per maggiori informazioni, leggi il nostro articolo su quali sono i livelli di colesterolo normali.

Fumare, bere alcolici, mangiare carni grasse, una vita sedentaria, ecc, sono alcune delle cause di alta LDL e, di conseguenza, la mancanza di HDL.

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

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