Perché ho il colesterolo alto

contenuto

• L`obesità o sovrappeso
• Il grasso in eccesso e lo zucchero nella dieta
• Essere sedentario
• Storia famigliare
• Le condizioni di salute che aumentano il colesterolo nel sangue
• Come abbassare il colesterolo

L`obesità o sovrappeso

Il nostro corpo ha bisogno di colesterolo per funzionare, ma ci sono due tipi: HDL o colesterolo buono e colesterolo cattivo o LDL. Quando i livelli di LDL sono superiori al normale, la nostra salute è in pericolo, aumentando il rischio di gravi problemi cardiaci.

Essere obeso o sovrappeso è uno dei principali fattori scatenanti di colesterolo alto, e il più grasso che abbiamo accumulato nel nostro corpo, la più probabile è che questi lipidi si accumulano anche nel sangue, causando il problema. Perdere peso attraverso una dieta sana e ridurre l`assunzione di cibi grassi, cibi fritti e zuccheri trasformati è essenziale per abbassare il colesterolo.

Se non sei in sovrappeso o obesi e si chiedono motivo per cui si ha il colesterolo alto, allora avrete bisogno di rivedere la vostra dieta molto da vicino. Molti pazienti non sono in sovrappeso, ma consumano grassi in eccesso nella loro dieta quotidiana che provoca l`accumulo di lipidi nel sangue, aumentando il colesterolo LDL.

Ridurre il consumo di carni, carni grasse, cibi fritti, snack, cibo spazzatura, dolci e pasticcini, per quanto possibile è essenziale per garantire la vostra salute e ridurre i livelli di colesterolo.

Insieme con il consumo eccessivo di grassi nella dieta e l`obesità, che porta un stile di vita attivo è uno dei fattori scatenanti più comuni di colesterolo alto. Tra i numerosi vantaggi di esercizio per la salute, l`utilizzo di grasso che si verifica con l`attività fisica aiuta a mantenere il nostro colesterolo ad un livello adeguato, anche accelerando il metabolismo e aiuta a mantenere un peso sano.

Se oltre a non guardare la vostra dieta sei inattivo e non esercita, cambiare le vostre abitudini e iniziare un esercizio di routine per ridurre il colesterolo, questo è fondamentale per garantire la vostra salute.

Non dimenticate che la genetica gioca un ruolo importante per la salute, e anche se i motivi per cui si ha il colesterolo alto di solito hanno a che fare con lo stile di vita e la dieta, un po ` condizioni ereditarie può aumentare la nostra probabilità di soffrire di questa malattia.

Se ci sono casi di alti livelli di trigliceridi e di colesterolo nella vostra famiglia, o se uno dei tuoi parenti soffrono di condizioni come l`iperlipidemia o dysbetalipoproteinemia, si ha un aumento del rischio di accumulo di lipidi nel sangue, quindi è necessario aumentare le misure per prevenire il colesterolo alto .

Oltre ai fattori sopra menzionati, ci sono alcuni condizioni di salute che aumentano il nostro rischio di colesterolo alto, tra i quali sono:

• Diabete
• Malattie renali
• Che soffrono di ovaio policistico
• Ipotiroidismo
• Alcuni trattamenti medici come quelli utilizzati per la depressione o la pressione alta può aumentare il colesterolo nel sangue.

Oltre a seguire le raccomandazioni del medico alla lettera, è importante fare profondi cambiamenti nella vostra dieta e stile di vita al fine di regolare il colesterolo e ottenere in buona salute. Per aiutarvi, a OneHowTo.com abbiamo alcuni articoli che si possono trovare utili, quindi vi invitiamo a leggere:

• Quali alimenti sono un male per alti livelli di colesterolo
• Elenco dei frutti che abbassano il colesterolo
• I migliori tè per abbassare il colesterolo

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

Se vuoi leggere articoli simili a Perché ho il colesterolo alto, si consiglia di navigare intorno alla nostra categoria di salute della famiglia.