I cibi migliori per disintossicare il corpo

contenuto

• Perché le tossine si accumulano?
• Frutta per eliminare le tossine
• Limone per la disintossicazione
• Altre frutta per la disintossicazione
• Verdure a eliminare le tossine
• I disintossicanti tè più efficaci
• Altri alimenti per disintossicare il corpo
• Zenzero
• Tofu
• Raccomandazioni per ridurre le tossine nel corpo

Perché le tossine si accumulano?

Il nostro corpo è pronto a eliminare le tossine attraverso il funzionamento dei suoi principali organi, compreso il fegato o kidneys- tuttavia, quando abbiamo uno stile di vita non sano eliminando queste sostanze diventa difficile e il nostro corpo ha bisogno di qualche aiuto extra. Oltre ai fattori ambientali ed esterni che possono favorire l`accumulo di tossine, le ragioni più comuni per cui questo accade sono:

• Una dieta povera carente di frutta e verdura fresca e abbondante in alimenti trasformati, dolci, pasticcini e cibi fritti e spazzatura.
• L`elevato apporto di sostanze tossiche come l`alcol o psicotropi.
• Assunzione di farmaci frequentemente o in grandi dosi.
• Bere poca acqua.
• Avere uno stile di vita sedentario in cui l`attività fisica non è un luogo comune.

Apportare modifiche nelle nostre abitudini di vita e la dieta è essenziale per eliminare efficacemente le tossine e migliorare la nostra salute generale. Ad esempio, disintossicazione del fegato e del colon di tanto in tanto è fondamentale.

La frutta è essenziale per disintossicare il corpo perché contiene sostanze che aiutano con la pulizia del corpo, oltre a fornire fibra che migliora il transito intestinale, producendo movimenti intestinali più frequenti che aiuta il nostro corpo scartare ciò che non ha bisogno.

Limone per la disintossicazione

Questo agrumi in questo elenco di alimenti che disintossicazione del corpo, ed è stato dimostrato che avere un bicchiere di acqua tiepida con qualche goccia di succo di limone a stomaco vuoto è sufficiente per detergere in modo efficace il corpo. Tra i suoi molteplici vantaggi, questa miscela aiuta ad eliminare le tossine attraverso la minzione e grassi immagazzinati, la pulizia del fegato e migliorare il transito intestinale. E non solo questo, è anche ottimo per idratare il corpo e il rafforzamento del sistema immunitario.

Altre frutta per la disintossicazione

• Apple, sia verde e rosso
• ananas
• Anguria
• Arance
• Pompelmo
• fragola

Come frutta, verdure a foglia verde sono ottimi diuretici, contribuendo a espellere le tossine, prevenire la ritenzione di liquidi e contribuire a sbarazzarsi di grasso. Sono molto basso contenuto di calorie e ricca di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, che li rende grandi alleati quando si vuole perdere peso e migliorare la salute del vostro corpo, allo stesso tempo.

Il migliore verdura per eliminare le tossine siamo:

• Sedano
• Asparago
• carciofi
• Cipolle
• porri
• Prezzemolo
• Spinaci
• Lattuga
• Cavolfiore
• aglio
• broccoli

Oltre a incorporare alcuni alimenti nella nostra dieta per eliminare le tossine, bere regolarmente alcune tisane e infusi aiuterà anche il vostro corpo disintossicare. Questo perché alcune piante hanno proprietà diuretiche o stimolanti o promuovono il transito intestinale, che vi aiuterà a sentirsi più sani e meno infiammata.

Alcuni dei migliori infusi per disintossicare siamo:

• Tè verde
• L`infusione di carciofi
• Dente di leone
• infusione di timo
• Equiseto
• tè Maca

Oltre agli ingredienti già citati, ci sono altri due grandi alleati che vi aiuteranno a purificare il corpo dall`interno in modo efficace.

Zenzero

Se si vuole trovare qualcosa che può davvero aiutare a perdere peso, così come disintossicazione del corpo, le radici di questa pianta può essere un grande alleato. Oltre a migliorare la digestione, aumenta il metabolismo permettendo una maggiore combustione dei grassi, e riduce il gonfiore dopo i pasti. Si consiglia di leggere il nostro articolo su come perdere peso con lo zenzero in modo da poter sapere come prenderlo.

tofu

Questo prodotto a base di soia è un ottimo cibo per disintossicare il corpo e dare al corpo tutti gli aminoacidi di cui ha bisogno. Esso contiene lecitina e, di conseguenza, combatte il grasso accumulo nel fegato e assicura un funzionamento ininterrotto. E `molto basso contenuto di calorie e grassi, in modo che possa essere inclusa facilmente nelle diete per la perdita di peso e di far cadere un formato del vestito.

Oltre a incorporare questi alimenti disintossicanti nella nostra dieta, Sarà inoltre essenziale per raccogliere alcune buone abitudini che andrà a beneficio nostro corpo e aiutano a detox molto più efficace, quindi in OneHowTo si consiglia di:

• Esercizio spesso come l`attività fisica stimola l`eliminazione delle tossine nel nostro corpo attraverso la sudorazione, un altro modo per purificare il corpo.
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, di più se si fa esercizio fisico. Questa abitudine stimola la funzione renale e aiuta purificare il corpo attraverso l`urina.
• Evitare di bere quantità eccessive di alcol.
• Ridurre l`assunzione di alimenti e bevande ricche di caffeina come queste favoriscono l`accumulo di tossine.
• Ridurre gli alimenti l`assunzione di sale e di sodio ad alta, come salumi, conserve, condimenti o cibo spazzatura.
• Aumentare la quantità di cibi ricchi di fibre che si mangia al fine di promuovere il transito intestinale.

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

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